طرق تخلص من الدهون البطنهل تعاني من
زيادة الدهون عند بطنك وتريد تخلص منها و تحصل على البطن المشدودة و جسم مثالي وترتدي ملابس التي تريدها .
اليك بعص نصائح وعادات صحية سليمة لتخلصك من
زيادة الدهون البطن :
شرب الماء قبل وجبة الطعام وبعدها حيث تساعد على هضم الطعام بشكل اسرع و اسهل و كما يمكنك شرب الماء اثناء تناول الوجبة حيث تساعد على الشعور بالشبع .
مضغ الطعام جيدا و ببطئ ممايسهل عملية الهضم و تناول كمية اقل من الطعام.
تناول الخضروات و السلطات مع الطعام حيث انها تقلل النسبة الدهون بالمعدة وتساعد على التخلص منها و كما تساعد على احساس بالشعور بالشيع وتناول كمية اقل.
تجنب من تناول السكاكر و مشروبات التي تحتوي على السكر.
احراص على تناول الطعام الذي يحتوي على البروتين و الاطعمة الغنية بالالياف .
تقليل تناول الطعام التي تحوي علي الكربوهيدرات .
ممارسة تمارين الخاصة بالبطن بشكل يومي .
وهنالك طريقة اسرع و اضمن لتخلص من
زيادة الدهون عند البطن هي عملية جراحية تجميلية في
مشفى بلانت ماي هير لعمليات التجميل و
زراعة الشعر في تركيا
باحدث التقنيات بالعالم و باقل تكلفة
استشارة مجانية
للحجز والاستفسار يمكنكم الإتصال عبر الواتس اب - فايبر - إيمو على الرقم التالي
00905340753333
www.plantmyhair.com 
